Workout4Bloggers es un blog bastante curioso, enseña ejercicios que puedes realizar para tus dedos, manos y muñecas, corrige tus posturas ante la pantalla, detalla ejercicios para la espalda… todo dedicado para bloggers e internautas habituales.
Uno de sus artículos habla de los problemas de salud asociados al blogging.
Cuando un bloguer escribe 5 o 10 artículos por día, mucho de su tiempo lo emplea delante del ordenador, eso puede dar lugar a los siguientes problemas:
1.- Lesión de tensión repetitiva relacionada con el ordenador: sucede por el exceso del uso de las manos, lo que origina daños a los nervios, músculos y tendones. Técnicas incorrectas en la escritura y una posición del cuerpo que carga de estrés innecesario las manos y muñecas, acelera el daño. La falta de descanso adecuado es otro factor que afecta a los tendones y a los nervios.
2.- Osteoartritis(O.A): es la más común y no sería correcto decir que es una enfermedad de mayores porque puede aparecer en niños. Muchos factores como, trabajar muchas horas sin descanso, una postura mala, pocas horas de sueño, trabajo repetitivo y posturas prolongadas pueden acelerarlo.
3.- Síndrome del ojo seco: también es un problema muy común. Suele aparecer por un problema con la calidad la capa lacrimal que lubrica los ojos. Puede ocurrir debido al proceso de envejecimiento. Otros factores son el calor, aire acondicionado, tabaco. Si descubres que tus ojos se irritan cuando lees o trabajas con el ordenador y necesitas parar periódicamente y parpadear, entonces tienes riesgo de padecerlo.
4.- Dolor de espalda y hormigueo en las piernas: una mala mecánica del cuerpo, una actividad prolongada y fatiga son uno de los mayores contribuidores de estas lesiones.
5.- Dolor en el cuello, hombro o codo: aunque no es un problema permanente o serio, es muy molesto. La mala postura es una de sus razones.
La mayoría de estos problemas son resultado de malas posturas o falta de descanso. Tomar de 10 a 15 minutos de descanso cada ciertas horas, puede, no sólo evitar estos problemas, sino que además ralentizar las lesiones ya presentes.
PRESENTACION
La aparición de los Blogs en nuestro medio, ha significado, entre otras consecuencias, que nosotros, los usuarios, que siempre fuimos actores pasivos en el mundo de la información y de la creación de contenidos nos hemos transformado muchas veces y cada vez con mayor relevancia, en generadores de contenidos. Y los problemas que esto supone son relativamente predecibles: libertad de expresión, responsabilidad legal, protección de la privacidad, derechos de autor y normas laborales, son los temas que se vuelven recurrentes.
Reconociendo la importancia de estas nuevas plazas virtuales y concientes que la libertad de expresión es importante porque ayuda a robustecer el debate público y que las sociedades sean más democráticas, nos hemos embarcado en este proyecto.
Utilizando como base la Guía Legal elaborada por la Electronic Frontier Foundation, Derechos Digitales presenta la Guía Legal del Blogger, un documento para que quienes están constantemente generando contenidos en Internet sepan cuáles son los derechos que tienen y cuáles son las formas de defenderlos. En definitiva, se trata de proteger y robustecer nuestras libertades.
La Guía Legal del Blogger es, como su nombre lo indica, una guía, un manual explicativo de las principales cuestiones legales que cualquier persona que publique en Internet debe tener siempre presente. La hemos realizado en base a preguntas frecuentes, con respuestas generales dirigidas a un público amplio. Por ello, en ningún caso debe ser considerada asistencia jurídica profesional. Sólo un abogado que sepa los detalles de cada situación particular podrá señalar cuál es la mejor estrategia para enfrentar la defensa ante un caso concreto.
LIBERTAD DE EXPRESIÓN
Debemos estar todos de acuerdo en que los Blogs son una espectacular vía mediante la cual podemos emitir opiniones, expresar ideas, participar y promover el debate público, o incluso, simplemente para comunicarnos con otros.
Los Blogs forman parte de Internet y participan de su estructura libre y descentralizada, lo que facilita el ejercicio de la libertad de expresión y del derecho de acceder a la información. Actualmente, cualquiera de nosotros puede, a través de un Blog, participar en la generación de opinión pública e intervenir en los procesos de discusión, y así, nuestra sociedad civil tiene la posibilidad de ser, hoy en día, más dialogante, activa y participativa que nunca.
Por ello, es importante que sepamos que los contenidos que se generan en los Blog, ya sean textos, gráficos, sonidos, animaciones o vídeo, están amparados por el derecho fundamental a la libertad de expresión, entendiéndola como la posibilidad que tiene toda persona de expresar, transmitir, manifestar, o exteriorizar su opinión, parecer, o pensamiento a otro, por cualquier medio y sin coacción; reconociendo además que la única restricción legítima que se permite, consiste en estar sujetos a responsabilidades posteriores.
Cada Bloger debe estar conciente de esta libertad fundamental y hacerse responsable en su ejercicio, evitando ubicarse en situaciones o posiciones de riesgo que puedan acarrearle responsabilidad, ya que los contenidos que circulan en los Blog pueden tener implicancias, algunas veces, sólo de reproche moral o ético, y otras veces, merecedoras de sanción jurídica, como las injurias y calumnias, o peor, delitos asociados a la pornografía infantil.
PRIVACIDAD
Nuestra constitución y leyes contemplan normas destinadas a proteger la vida privada de las personas ante la ingerencia injustificadas de los demás: disposiciones aplicables al tratamiento de datos personales; delitos cometidos contra la intimidad; sanciones civiles y penales aplicable a los infractores.
Para un blogger es relevante conocer el régimen legal que resguarda la vida privada de las personas y el tratamiento de los datos personales que les conciernen, así como la responsabilidad en que incurre en caso de infracción.
Un blogger mejor informado, junto con garantizar los derechos de los demás, reduce su exposición a demandas indemnizatorias por parte de eventuales afectados, así como a acciones criminales en su contra.
DERECHO DE AUTOR
Junto con la libertad de expresión y la privacidad, el derecho de autor es el tercer tema fundamental de esta Guía Legal del Bloger. Es de primera importancia conocer cuándo y bajo qué condiciones podemos utilizar textos, imágenes y sonidos de terceros.
¿Tenemos todos claro que si queremos publicar una fotografía para ilustrar nuestro post debemos pedir autorización a su autor o al dueño del derecho correspondiente? No basta que esté publicada en Internet para que la usemos, es necesario saber bajo qué condiciones fue publicada. Si tiene o no una licencia Creative Commons, si el autor autorizó expresamente su uso libre o si aplicó el tradicional “todos los derechos reservados”.
Desde la otra vereda, cuando somos autores, cuando expresamos nuestras ideas escribiendo en el blog, también debemos tomar posición. Si quieres que otros jueguen con tus escritos, que te citen o reproduzcan por completo, que lo traduzcan si quedó tan interesante como para compartirlo con otros en otros lugares, te recomendamos que utilices una licencia Creative Commons. Si no quieres que nada de esto suceda, y quieres mantener un control total sobre tus creaciones, muy bien, pero decide.
http://www.derechosdigitales.org/glb/
Samsung Electronics recientemente colocó en el mercado, su ultimo y más completo celular el modelo i710. Las mejores fotografías gracias a su cámara de 7.2 megapixeles con función de reconocimiento de rostros que promete mejores resultados al tomar fotografías de personas, posee una pantalla de 3.0 pulgadas y un bonito diseño exterior. Podrá disfrutar la mejor música ya que cuenta con reproductor MP3 y Mpeg 4.
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